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EL LÍMITE ES TU SALUD
Título:
EL LÍMITE ES TU SALUD. CUIDA TU CUERPO PARA CONSEGUIR TUS RETOS
Subtítulo:
Autor:
ROCA, EMMA
Editorial:
PLANETA EDITORIAL
Año de edición:
2017
Materia
PSICOLOGIA / PEDAGOGIA
ISBN:
978-84-08-17552-0
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
En Stock
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN
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Sinopsis

Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.Este libro contiene todo su conocimiento y experiencia para ayudarte a superar las metas que te propongas y que te atrevas a vivir una vida «sin fronteras», como la suya. No solo se trata de proponértelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es imprescindible preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar de nivel o quieres empezar a moverte, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento, descanso y alimentación, y además profundiza en aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivación.