Sinopsis

Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta. nnEn este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:nn- Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué nonn- Reconocer el hecho de que se ha sobrevividonn- Decidir si se quiere o se necesita recordar el traumann- Poner fin a los flashbacksnn- Perdonar sus limitaciones y compartir la culpann- Encontrar su propio ritmo de recuperaciónnn- Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curaciónnn- Aliviar su situación ayudando a los demásnn nnMás que un mé