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ATENCION PLENA
Título:
ATENCION PLENA. ELIMINA EL MALESTAR EMOCIONAL PROVOCADO POR LA MULTITAREA Y LA DI
Subtítulo:
Autor:
LARRABURU ISABEL S.
Editorial:
TEMAS DE HOY
Año de edición:
2009
Materia
PSICOLOGIA / PEDAGOGIA
ISBN:
978-84-8460-811-0
Páginas:
256
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Agotado
Colección:
VARIAS
16,00 €

Sinopsis

Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. "Atención plena" propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.