Sinopsis

Setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares,
caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias o al practicar
cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que
están trabajando en cada movimiento, de manera que podrá realizar los ejercicios de forma fácil y segura y obtener los
deseados efectos beneficiosos.