Sinopsis

La carrera a pie en femenino va dirigida a las mujeres en general, ya que no precisa ni de nociones de marcha ni de tecnicismos. La carrera ofrece oportunidades que pocos deportes ofrecen, tanto si va dirigida a la campeona como a la mujer de cierta edad.
Esta práctica, por su eficacia, permite tener una actividad muy completa en un período de tiempo muy apretado. Es un deporte de primer orden, pues la actividad cardiovascular y neuromuscular a que obliga protege de numerosas enfermedades originadas por la vida sedentaria; y esto sólo pueden hacerlo los deportes muy completos.
Las mujeres que antes eran sedentarias encontrarán en la carrera a pie una excelente oportunidad de "tomarle el gusto" a la forma, al ejercicio físico. La carrera es la base de todos los deportes y proporciona la agilidad necesaria a cualquier tipo de mujer.
Esta obra responde a las preguntas que toda corredora se puede hacer con relación al entrenamiento, a la alimentación, a la prevención de lesiones y, en definitiva, a todo aquello que envuelve esta actividad deportiva.