Sinopsis

Muchos de los males comunes como los dolores de espalda, de cabeza, la artritis, la depresión, la tensión nerviosa, etc. derivan del estrés y la tensión muscular causada por una mala postura. La técnica desarrollada por F. M. Alexander es un método simple que nos enseña cómo percibir mejor nuestros movimientos y posturas. En esta guía, R. Brennan expone de manera sencilla y práctica cuál es la manera más eficaz para eliminar las tensiones acumuladas y recuperar así la salud y gracia de nuestro cuerpo.