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MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA
Título:
MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA. PRÁCTICAS SENCILLAS DE MEDITACIÓN QUE PUEDES REALIZAR EN CUALQUIER LUGAR
Subtítulo:
Autor:
BAYS, JAN CHOZEN
Editorial:
KAIROS,S.A. EDITORIAL
Año de edición:
2019
Materia
PSICOLOGIA / PEDAGOGIA
ISBN:
978-84-9988-744-9
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
En Stock
14,00 € Comprar

Sinopsis

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.