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TODO COMIENZA POR UN PASO
Título:
TODO COMIENZA POR UN PASO. UN COMPENDIO DE LO QUE NECESITAS SABER PARA QUE TUS PIES SEAN TU MEJOR ALIADO
Subtítulo:
Autor:
ALFARO SANTAFÉ, VICTOR
Editorial:
BOOKET
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-16928-52-1
Páginas:
296
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
En Stock
14,96 € Comprar

Sinopsis

El podólogo deportivo Victor Alfaro explica todo lo que hay que saber para cuidar el pie para runners y deportistas. Algunos de los temas que aborda son: anatomía del pie, tipos de pies y tipos de pisada, las zapatillas para correr, cómo tratar y prevenir la fascitis plantar, tratamiento y prevención de las metatarsalgias, cómo se hidrata el pie, relación entre la forma de pisar en corredores y las lesiones de espalda o rodillas, relación entre la forma de pisar y la oclusión dental, lesiones de la piel y de las uñas en el pie, plantillas personalizadas y plantillas inteligentes, reflexología podal básica, ejercicios para mejorar la elasticidad del pie, ejercicios para potenciar la musculatura del pie, cómo influye la alimentación y el sobrepeso en los pies.